Moyens naturels d'augmenter le pouvoir

6 Mai 2025

Une augmentation du pouvoir inquiète les hommes et leur deuxième moitiée. Après tout, l'activité sexuelle pour beaucoup est le premier et le moment où les problèmes qui l'empêchent de profiter de la sexualité apparaissent, ils peuvent devenir tragiques dans leur tragique. Ces problèmes peuvent être associés aux caractéristiques physiologiques du corps et des expériences psychologiques. Et un sexpathologue ou un psychothérapeute peut aider.

Mais, en règle générale, les hommes ne traitent pas un problème délicat tel que la restauration du pouvoir, pour un spécialiste et essaient de le résoudre par eux-mêmes, en prenant des médicaments synthétiques qui augmentent le pouvoir. Ces tablettes n'ont qu'un seul avantage: l'effet se produit rapidement.

En cas d'un certain âge, tout le monde devrait savoir comment augmenter le pouvoir des hommes de manière naturelle sans prendre de drogue. Pour ce faire, vous pouvez recourir à des méthodes de santé générales.

Méthodes physiques

Les méthodes physiques qui renvoient la puissance masculine précédente incluent les méthodes suivantes.

Massage

Si vous voulez savoir comment restaurer une érection, connaissez simplement les méthodes de guérison du corps. C'est bon pour le massage général et spécial.

Massage suprême

Il est possible d'augmenter rapidement la puissance, grâce à la combinaison du renforcement et de l'acupression globale - directement pour augmenter l'érection. Dans ce cas, vous ne pouvez pas prendre de médicaments qui stimulent le pouvoir. L'effet de guérison se produit en raison de l'exposition à des points biologiquement actifs. Ils sont situés dans le corps symétriquement et par paires.

La plupart d'entre eux sont sur les pieds. Par conséquent, pour savoir comment augmenter le pouvoir, vous devez étudier les points à influencer. Les points au centre du talon sont responsables de la puissance, à la surface du côté talon, juste au-dessus de la graine, entre le coccyx et le bas du dos au bas de l'arrière de la colonne vertébrale des deux côtés. Vous pouvez faire ce massage, l'essentiel est de le faire régulièrement.

Prenez une position pratique, mieux vous asseoir. Mettez vos mains sur le bas du dos avec vos paumes sur votre dos, les pouces se couchaient. Le massage consiste à pétrir le point actif avec les doigts du milieu.

Ce massage, soumis à sa conduite régulière, aidera à résoudre la question de la façon d'augmenter la puissance.

Massage des œufs et scrotum

La règle principale de la procédure est une absence complète de douleur et de sensations désagréables. Les mains, le scrotum et les testicules doivent être chauds. En raison de cette variété de massage, la qualité des spermatozoïdes et sa quantité s'améliorent, la puissance chez les hommes augmente.

Lors du massage pour augmenter la puissance, il est nécessaire d'effectuer des mouvements d'étirement et d'étirement. La durée de la procédure varie de 5 minutes à une heure.

Lorsque la douleur est ressentie, des processus stagnants se produisent. Cela ne signifie pas que le massage dans ce domaine doit être interrompu. Il suffit d'affaiblir l'effet, augmentant la durée du massage.

Avant de commencer le massage des testicules et du scrotum, vous devez consulter un médecin pour vérifier en l'absence de maladies du système génito-urinaire, car certains d'entre eux sont contre. Par conséquent, la question de savoir comment améliorer le pouvoir devrait être résolu autrement. Par exemple, un médecin peut recommander de prendre des médicaments spéciaux qui augmentent rapidement la puissance.

Exercice

Ces exercices visent à améliorer la circulation sanguine dans le pénis, activant le fonctionnement des muscles caverneux qui empêchent la sortie sanguine au moment de l'excitation. Cela aura une longue érection stable. De plus, l'effet se produit assez rapidement.

Le complexe pour augmenter le pouvoir se compose de 6 exercices:

Marcher en place avec des genoux élevés, essayant de les presser dans l'estomac, tandis que les mains sont abaissées le long du corps; Squats incomplets, les mains sont dans la ceinture; Ayant persistant dans cette position, comprimer et laisser tomber les muscles de l'anus alternativement; Courir en place tant que vous devez essayer de ne pas retirer les chaussettes du sol; Prenez la position du coucher, pliez vos genoux, soulevez et abaissez votre bassin, reposant vos pieds sur le sol; Allongé sur le sol, pliant vos jambes sur les genoux et les étale un peu, puis cliquez et détendez les muscles entre l'anus et les testicules; Assis sur une chaise, inclinez un peu en avant, relaxant les muscles; Essayez d'attirer la zone entre le scrotum et l'anus, mais les muscles des fesses doivent être complètement détendus. Une augmentation de la puissance ne se produit que si les exercices sont effectués régulièrement.

Exercice de Kegel

Initialement, cet exercice a été développé pour que les femmes renforcent les muscles du plancher pelvien. Il a été prescrit aux patients souffrant d'incontinence urinaire. Cependant, un peu plus tard, l'effet a été noté - une amélioration de la fonctionnalité du système génito-urinaire dans son ensemble et de la restauration du pouvoir en particulier des hommes.

Le muscle est soumis à l'entraînement, qui peut être ressenti avec un fort retard utilisé dans la miction. Il est situé entre l'anus et le scrotum.

Ayant appris à contrôler ce muscle, l'exercice peut être fait jusqu'à trois fois par jour de 15 contractions à la fois. En même temps, une respiration est faite de réduction, expirez - lorsqu'elle est détendue. Il est recommandé une augmentation progressive du nombre d'exercices et de l'accélération de son rythme.

Régime thérapeutique

Si vous ne savez pas comment augmenter le pouvoir, il y a le moyen le plus simple - la correction du régime. La santé corporelle dans son ensemble et une santé sexuelle particulière dépend de la nutrition. Les produits suivants qui doivent être consommés régulièrement: l'augmentation de l'énergie vous aidera rapidement:

Contenant des protéines: noix, produits laitiers, poisson, viande (l'exception est le porc gras); Fruits de mer, en particulier les crustacés (Omar, crevettes) et Cabinet; Fruits et légumes frais, légumes (affecter la puissance due à la teneur en grande quantité de vitamines); Épices pour la puissance, qui sont ajoutées au thé et à d'autres boissons (thym, anis); œufs de toute façon; miel (peut être mélangé avec des noix). Certains produits devront être abandonnés pour augmenter le pouvoir chez les hommes. Tout d'abord, il est nécessaire d'oublier l'énergie et les boissons contenant de la caféine (y compris leur propre café) car ils augmentent la charge dans le cœur. Pour cette raison, les problèmes avec les vaisseaux sanguins peuvent apparaître à la suite de laquelle une restauration de puissance peut être nécessaire. Il est recommandé de limiter l'utilisation des pâtes, des pommes de terre, des saucisses, des produits de boulangerie (il est préférable de choisir du pain dans le seigle de broyage épais). Et abandonner complètement l'utilisation de l'alcool.

De plus, un régime est nécessaire si un homme souffre de surpoids. Après tout, les kilos en trop réduisent les niveaux de testostérone et augmentent les niveaux d'oestrogène (hormone féminine). Et cela affecte directement la puissance et l'affaiblissement accrus. Une combinaison de régime alimentaire et d'exercice aidera à réduire le poids corporel. Cependant, vous ne devriez pas prendre de médicaments douteux pour la perte de poids et encore plus de médicaments pour construire la masse musculaire.

Changement de style de vie

Si vous ne savez pas comment augmenter la puissance, vous devez changer le style de vie habituel. Après tout, il (si le médecin n'a pas diagnostiqué la maladie) et a conduit à des troubles sexuels.

Essayez de prendre des mesures pour augmenter l'activité motrice, surtout si vous êtes un représentant d'une profession sédentaire. Pendant le jour ouvrable, il est conseillé de se rompre périodiquement pour l'exercice.

Refuser les mauvaises habitudes, le tabagisme et l'utilisation du café. Passez autant de temps que possible dans l'air frais, par exemple, vous pouvez rentrer chez vous du travail, mais à pied.

Domestique. Le renforcement de l'énergie ne se produira que si la durée du sommeil est d'au moins 8 heures. De plus, il vaut la peine de prendre soin des conditions de repos. Le rêve doit se produire en silence et en obscurité complet.

Méthodes psychologiques

Souvent, des problèmes de pouvoir surviennent dans le contexte des expériences psychologiques. Ils peuvent être associés à des relations sexuelles infructueuses dans le passé, à l'incertitude dans leur attractivité et leurs capacités sexuelles, une éducation très stricte. Dans ce cas, cela ne fonctionnera pas pour se débarrasser de l'impuissance, vous avez besoin de l'aide de médecins. De plus, une consultation d'un pathologiste ou d'un psychothérapeute est requise, quelle que soit la raison de la perte de force masculine.

Afin de ne pas réfléchir à la façon d'améliorer le pouvoir, évitez les situations stressantes, les expériences fortes (négatives et positives). Le stress inhibe la fonction sexuelle du corps masculin. Cela est dû au désir de l'organisme de continuer le genre uniquement dans des conditions favorables.

L'efficacité de l'augmentation de la puissance augmente si ce problème s'adresse de manière globale. La combinaison des méthodes n'est que bénéfique. Et ne nommez pas et n'acceptez pas les fonds pour augmenter l'énergie. Bien qu'ils agissent rapidement, l'effet ne dure pas longtemps.